WebTrainer

Aantal resultaten: 10

<<< 1 >>>

HIT trainingen

Korte hoogintensieve intervallen lijken het meest effectief om de puntjes op de i te zetten als de conditie al goed is.  Het is als duursporter van groot belang om veel te trainen op de intensiteit waar je maximaal je vetverbranding, de...

Periodisering van intensieve trainingen

De zomertijd komt er weer aan en als het straks ’s-Avonds langer licht is ga ik net als andere jaren op dinsdag en donderdag in mijn eentje ruim een uur hard trainen, op zaterdag rij ik een kort stukje van 1:30 uur rustig en op zondag rij...

Alpe d HuZes van Haske v Loenen Martinet

Het was ergens in mei 2012 toen ik mijn buurvrouw tijdens de spinning les hoorde zeggen:” ik denk dat ik de Alpe d’HuZes ga fietsen”.  Toen ik dat hoorde zei ik “als jij gaat dan ga ik ook”. Ik , vrouw ...

Intervaltraining voor hogere MLSS en VO2max

De profs van Garmin - Barracuda hebben in december een trainingskamp gehad om naast kracht en coördinatie het basis duurvermogen te ontwikkelen. Ook is er een januari trainingskamp geweest in het zonnige Calpe. In dit trainingskamp is gewe...

Trainen op vermogen

Bij het beoordelen van hoe zwaar trainingprogramma's zijn moet je in elk geval kijken naar de frequentie, de duur en de intensiteit van de training. Om het plat te zeggen, hoe vaak, hoe lang en hoe hard train je. De frequentie wordt aangegeven ...

BergOp Clinic 1 De sporters liggen op koers

Afgelopen weekend is het BergOp project echt begonnen: De eerste clinic in de omgeving van Velp stond op het programma.Zowel zaterdag als zondag verzamelden in totaal 45 deelnemers om 9.30 uur ’s ochtends zich voor een eerste lange traini...

Trainingskamp Mallorca: nog enkele plaatsen vrij

Over precies 4 weken vertrekt onze eerste groep deelnemers voor het trainingskamp op Mallorca.  Wil je nog mee? Dan kan dat: we hebben nog een aantal plaatsen vrij! Van 4 t/m 13 februari a.s. zullen de deelnemers onder leiding van onze c...

Hans Dekkers en Ricardo van de Velde in Superweek VS

Hans Dekkers en Ricardo van de Velde rijden deze periode een reeks wedstrijden in de VS. Onder de titel Superweek wordt er elke dag een criterium of een omloop georganiseerd. Hans en Ricardo zullen aan een flink deel van de wedstrijden uit he...

WebTrainer BergOp 2009: 4e clinic verslag

Op 16 en 17 mei j.l.  vond vanuit Slenaken de 4e clinic plaats van WebTrainer BergOp. Centraal stond de klimtijdrit op de Camerig,  die elk jaar in het programma van BergOp is opgenomen. Op zaterdag was het prachtig weer en reden...

Voor het gemak of voor het effect?

Blijf je in de comfortabele zone trainen zonder al te veel pijn of ben je bereid om ook af te zien bij het uitvoeren van intensieve intervaltraining? Ik zou voor de eerste optie kiezen als het effect van beide vormen van training even groot zou zijn....

<<< 1 >>>

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken