WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2014 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2014 WebTrainer Personal Sportcoaching

Welkom bij WebTrainer, met WebTrainer haalt u uw sportieve doel!

Inspanningstesten bij WebTrainer

Bij de inspanningtest worden altijd je trainingszones bepaald om maximaal effectief te trainen. We vergelijken jouw waarden op de test met een referentie groep en bepalen je percentage vet en ideaalgewicht. Natuurlijk maken we gebruik van de Lode Excalibur Sport Ergometer en is er een goede douche aanwezig.

  Alle informatie is hier te lezen.

Wielrentraining, persoonlijke sportcoaching, trainingsschema's, conditietesten en sportkampen voor fietsers is wat WebTrainer verzorgt.

Adrie van Diemen, Admotion, WebTrainer Adrie van Diemen is de man achter WebTrainer.

Momenteel is hij verantwoordelijk voor de training, begeleiding en testen van de renners van het succesvolle Team Garmin Sharp. Van Diemen verzorgt de persoonlijke coaching van Christian Vande Velde die in 2008 in de Tour de France als 4e is gefinisht. De tijdrijder David Millar, de top sprinter Tyler Farrar en Dan Martin, de winnaar van de Ronde van Catalonië en de top klassieker Luik Bastenaken Luik.

Hij heeft ook acht jaar ervaring als trainer en begeleider van de Rabobank Wielerploegen voor junioren en amateurs en heeft daarnaast gewerkt met de wereldkampioenen Greg LeMond en Danny Nelissen. Tevens is Adrie vast auteur van het wielermagazine Fiets.

Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen. WebTrainer laat u maximaal van Adrie's kennis en ervaringen profiteren zodat u uw sportieve ambities kunt vervullen.

Voor wie?

De sportbegeleiding van WebTrainer is geschikt voor fietsers van alle niveaus. WebTrainer zorgt voor programma's die op úw situatie zijn afgestemd en rekening houden met úw conditie en úw doelen. Ongeacht of dit het volbrengen van uw eerste toertocht of cyclosportieve wedstrijd is of het winnen van..... Zegt u het maar.

De WebTrainer werkwijze

WebTrainer begint altijd met het maken van een voor jou passend trainingsplan. Dit trainingsplan wordt opgesteld naar aanleiding van de intake die WebTrainer bij je afneemt. Omdat iedereen verschillend reageert op de training wordt jou plan indien nodig aangepast aan jou persoonlijke ontwikkeling. Op deze manier is je training nooit te zwaar, maar ook niet te licht! De frequentie van die aanpassing is afhankelijk van het abonnement dat je hebt.

WebTrainer Coach is geschikt voor wedstrijdrenners, cyclosportieve rijders of toerfietsers die hun prestatie's willen verbeteren. Het persoonlijk contact met je eigen coach helpt het beste uit je te halen. Hij kent je en helpt je verder. Daarnaast kom je bij gezamenlijke trainingen in contact met mensen die dezelfde passie voor het fietsen hebben als jij. Deze trainingen worden gegeven bij BergOp, in trainingskampen en clinics maar ook op trainingen die vanuit Swift Leiden vertrekken.

Trainingspakketten

De WebTrainer Coach, persoonlijke trainingsbegeleiding door een eigen persoonlijke coach, wordt aangeboden in verschillende pakketten, klik hier voor een overzicht. In dat overzicht vindt u alle trainingspakketten en kunt u vaststellen welk pakket voor u het meest geschikt is. U heeft al een abonnement op WebTrainer Coach vanaf € 59,-. per maand.

newspaper WebTrainer BergOp 2014 clinic 3


date 15-04-2014

Vijf uur stevig doorrijden, klimmetje op klimmetje af, door Voerstreek en Zuid-Limburg en toch niet gebroken aankomen. Dat was de doelstelling voor vandaag (13 april). Bij de eerdere clinics dit jaar in Velp speelde dat ook, maar op de vlakke wegen is het wat makkelijker te verhullen als de krachten niet goed zijn verdeeld door aan het einde van de rit geen kopwerk meer te doen.

Glenn en Piet

De deelnemers op het mooie klimmetje 'Ulvend' net over de grens in Belgie
Nu moesten de lessen van hartslag controle en hoge trapfrequentie strakker worden gehandhaafd om ook het laatste uur met goed tempo door te kunnen rijden, naar eigen vermogens. Dat lukte voor de meesten bijzonder goed! Een mooie constatering, want met die manier van trainen heb je meeste kans dat je continu kan blijven opbouwen in een trainingsschema.
Sebastiaan
Alle deelnemers worden op deze manier 5 maanden of langer getraind met behulp van schema's en clinics uitmondend in voor velen een groot evenement aan het einde van deze periode. In mei gaan we 140km de Ardennen in voor nog langere beklimmingen. Dat kan iedereen het krachten verdelen nog verder perfectioneren!
Website: WebTrainer BergOp 2014 |WebTrainer BergOp |

tag_red Labels: BergOp, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: WebTrainer BergOp 2014 clinic 3
Delen |



newspaper Ramunas Navardauskas wint in La Sarthe


date 10-04-2014

Ramunas Naverdauskas heeft de voorlaaste etappe in La Sarthe gewonnen en kreeg na afloop ook de leiderstrui omgehangen. Ramunas die de dag ervoor ook al een klasse presatie had geleverd door 3e in de individuele tijdrit te worden versloeg in de...

tag_red Label: Geen
link Permanente link naar: Ramunas Navardauskas wint in La Sarthe
Delen |



newspaper WebTrainer BergOp 2014 clinic 2


date 17-03-2014

Na de eerste bijeenkomst bij de Take-Off met lezingen en fietsscreeningen en de 1ste clinic van de 2e bijeenkomst was afgelopen weekend alweer de 2e clinic van BergOp 2014. Het was te zien dat de meeste deelnemers de afgelopen weken al wat trai...

tag_red Labels: BergOp, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: WebTrainer BergOp 2014 clinic 2
Delen |



newspaper Periodisering van intensieve trainingen


date 12-03-2014

De zomertijd komt er weer aan en als het straks ’s-Avonds langer licht is ga ik net als andere jaren op dinsdag en donderdag in mijn eentje ruim een uur hard trainen, op zaterdag rij ik een kort stukje van 1:30 uur rustig en op zondag rij...

tag_red Labels: Profs, Race, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: Periodisering van intensieve trainingen
Delen |



newspaper Edwin Driessen Van bakbeest tot klimgeit


date 08-03-2014

We hebben weer eens een leuk project met FIETS. Edwin Driessen een 95 kg zwaar powerhouse wil van racemonster op het vlakke het ook eens proberen bij het klimmen. Zijn absoluut vermogen is matig getraind al goed te noemen maar zijn kl...

tag_red Labels: Race, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: Edwin Driessen Van bakbeest tot klimgeit
Delen |



newspaper Statines mitochondrien spierschade en duursport


date 04-03-2014

Hier een foto van spierschade in zebravis die veroorzaakt is door het gebruik van statines. Vergelijkbare situaties is er in menselijk spierweefsel te vinden. Tevens vindt er door het gebruik van statines remming van mitochondriale biogenese pl...

tag_red Labels: Profs, Race, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: Statines mitochondrien spierschade en duursport
Delen |



newspaper The Study Road 2014 training bij WebTrainer


date 03-03-2014

Zondagochtend hebben we een gezamenlijke training gedaan met sporters van WebTrainer en The Study Road 2014. Het doel is zeker gehaald. Nog een pittige training doen voordat de groep begint aan de 12.500 km lange tocht van Turkije naar China la...

tag_red Labels: Cyclo, Toer
link Permanente link naar: The Study Road 2014 training bij WebTrainer
Delen |



newspaper WebTrainer BergOp 2014 clinic 1


date 25-02-2014

‘De kop is er af’ en hoe: met lenteachtige temperaturen vond afgelopen zondag de 1e van in totaal 5 clinics plaats. Edwin Driessen van het magazine FIETS reed deze clinic mee om de sfeer te proeven. Hij zal dit seizoen ee...

tag_red Labels: BergOp, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: WebTrainer BergOp 2014 clinic 1
Delen |



newspaper The Study Road 2014 shirt


date 22-02-2014

WebTrainer is dan wel geen hoofdsponsor maar levert toch een kennis bijdrage aan dit enerverende project. Website: The Study Road | ...

tag_red Labels: Race, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: The Study Road 2014 shirt
Delen |



newspaper WebTrainer BergOp Take Off 2014


date 16-02-2014

Zondag 2 februari jl. vond de Take-Off van WebTrainer BergOp 2014 plaats, waarmee het 5 maanden durende project nu ook gezamenlijk van start is gegaan.  In de periode december 2013 t/m eind januari 2014 hebben de meeste deelnemers hun indi...

tag_red Labels: BergOp, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: WebTrainer BergOp Take Off 2014
Delen |



newspaper The Study Road en WebTrainer training


date 13-02-2014

Voor een tocht van 12.500 km van Instanbul in Turkijke naar Bejing in China via de Zijde Route moet je een gedegen voorbereiding hebben. Op zondag 2 maart zullen de deelnemers van TheStudyRoad met de sporters van WebTrainer een gezamenlijk...

tag_red Labels: Cyclo, Toer
link Permanente link naar: The Study Road en WebTrainer training
Delen |