WebTrainer

WebTainer BergOp 2011 afgerond

Zondag 4 september jl. vond de afsluiting plaats van het programma BergOp 2011 op de vaste locatie in Slenaken. Bij binnenkomst was het bij de koffie met vlaai meteen een leuk en geanimeerd weerzien met elkaar. Veel fietservaringen en -verhalen werden door de sporters uitgewisseld. Want na 5 maanden intensief trainen via een persoonlijk op maat gemaakt trainingsprogramma en 5 clinics vanuit Velp en Slenaken in de periode februari t/m juni 2011 waren in de zomer voor de ruim 40 deelnemers de gestelde fietsdoelen onder de wielen doorgegaan. En daarbij zaten niet de minste tochten zoals o.a. de Maratona, Marmotte, TransAlp, Alpen Challenge en Ötztaler Radmaraton.

Rond 10:45 uur vertrokken we met drie niveaugroepen in de regen maar goede temperaturen voor een pittige afsluitingsrit door Zuid-Limburg, Voerstreek en/of Ardennen. Gelukkig waren na een uurtje de buien leeg geregend en kwam gaandeweg de zon er weer bij, zodat er toch 85 t/m 130 km werd afgelegd.

:: Natte wegen geven een verhoogde kans op een lekke band.

Na de vaste pastamaaltijd was het tijd voor La Grand Finale. Zou in het 1e lustrumjaar van BergOp er opnieuw goede prestaties door de deelnemende sporters geleverd zijn? Na een korte inleiding verzorgde Adrie van Diemen de prijsuitreiking van het programma BergOp. En hieronder staan onze trotse winnaars van 2011!

Ilja Booij (hoogste klimvermogen), Rogier Smeets (meeste progressie), Adrie van Diemen en Ellen Harreveld (hoogste klimvermogen - vrouwen)

Voor de uitslagen per categorie zie de lijstjes hieronder. De uitslag wordt bepaald door het afnemen van twee inspanningstesten: een aan het begin van het programma BergOp (december 2010/januari 2011) en aan het einde van het individuele trainingsprogramma inclusief 5 clinics (juni 2011) De bepalende maat voor het vaststellen is die van het individuele Klimvermogen. Tijdens de inspanningstesten wordt via een vaste procedure het geleverde Wattage bij MLSS (populair ook wel het ‘omslagpunt’ genoemd) van de sporter gemeten en daarna gedeeld door het gewicht van de sporter.

Top 10 – Deelnemers met hoogste Klimvermogen 1. Ilja Booij 4.99 watt/kg 2. Bastiaan de Cock 4.76 watt/kg 3. Rogier Smeets 4.50 watt/kg 4. Paul Otten 4.47 watt/kg 5. Michiel  van Halteren 4.38 watt/kg 6. Hans  Metselaar 4.23 watt/kg 7. Alex van Wijk 4.10 watt/kg 8. Marcel Kooy 4.09 watt/kg 9. Jur  Lutterop 4.05 watt/kg 10. Ellen Harreveld 3.90 watt/kg

Top 10 – Deelnemers met meeste progressie in Klimvermogen 1. Rogier  Smeets 38 % 2. Julien Barbé 29 % 3. Alex van Wijk 28 % 4. Timo de  Grefte 24 % 5. Alexander Tolmeijer 23 % 6. Ellen Harreveld 22 % 7. Age Posthuma 19 % 8. Michel de Ruijter 16 % 9. Michiel van Halteren 15 % 10. Dirk Jan van Waaijen 15 %

Top 3 – Deelneemsters met hoogste Klimvermogen 1. Ellen Harreveld 3.9 watt/kg 2. Caro de Koster 3.6 watt/kg 3. Elianne van Meerendonk 3.1 watt/kg

Inschijving BergOp 2012 is geopend! Ben je geïnteresseerd in deelname aan BergOp 2012? Of heb je vragen over het programma? Neem dan contact op met WebTrainer. De inschrijving voor BergOp 2012 is inmiddels geopend en de 1e deelnemers hebben zich in augustus al aangemeld. Binnenkort zal het complete programma met alle data voor 2012 op de website gepresenteerd worden.

Website: WebTrainer BergOp 2011 | meer BergOp

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken