WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

Henriette in de Radmarathon

newspaper Henriette in de Radmarathon


date 27-10-2016

Henriette Otztaler

Afgelopen jaar zijn er weer vele sporters van WebTrainer die hun fietsdoelen hebben bereikt. Henriëtte Kikken is een van hen. Haar doel was de Ötztaler Radmarathon. Toch wel een van de aller zwaarste fietsmarathons die er zijn. Met 225km en ruim 5000 hoogte meters een echte uitdaging te noemen in het Tiroler grensgebied van Oostenrijk en Italië.

 

Henriëtte begon haar voorbereiding niet vanaf  0 aangezien ze al jaren serieus traint met oa ons clinicprogramma BergOp van 2013 en 2014 en vele tourtochten en cyclo’s in haar bagage. Echter ook met een energie vretende maand in Congo in de winter van 2015/2016. Daar bezocht ze (mbv een MTB) afgelegen gebieden die ze met een stichting ondersteunt (www.bondeko.nl). Mentaal en fysiek was dat een aardige beproeving. Met die achterstand was het trainingskamp op Mallorca in maart een mooi ijkpunt om te zien hoe ver de duurconditie en kracht al weer was opgebouwd. En dat viel niet tegen! Het trainingskamp was zelf natuurlijk ook meteen een stap voorwaarts op deze vlakken. Hiermee konden trainingen in Limburg, toertochten en de Dolomietenmarathon goed verder worden voorbereid met een strak dagelijks trainingsschema. Veel fietskilometers, maar ook coretraining en flexibiliteitsoefeningen zorgden ervoor om het drukke werkleven te combineren met een groeiende conditie.

 

De Ötztaler zelf was een mooie dag waarin conditie piek en ervaring (omgaan met je krachten) perfect samen vielen. De zware tocht van een goede 11 uur verliep dusdanig progressief dat ze op de laatste berg van de dag, de Timmelsjoch, nog echt gas kon geven. De een na de andere deelnemer werd opgeraapt! Een top prestatie die nog tijden voor positieve energie zal zorgen. Dat zorgt dus voor de nodige motivatie om ook nu in de fietswinter gezond door te sporten. Een nieuw doel heeft ze ook al weer gepland: de Extreme Marathon in Drenthe op de MTB.

Website: Henriëtte Kikken | BergOp

tag_red Label: Cyclo
link Permanente link naar: Henriette in de Radmarathon
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2019
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws