WebTrainer

:: Niet alle prijswinnaars konden bij de aflsuitende dag aanwezig zijn, maar o.a. deze die-hards trainden nog zo'n 5 tot 5,5u in de Ardennen.

Na de training werden onder het genot van een heerlijke pastamaaltijd de resultaten van de BergOp inspanningstesten gepresenteerd. Deze testen werden in de winter 2015/2016 en in de zomer 2016 uitgevoerd in Den Haag met een protocol van 25 watt per 5 minuten. Hierdoor kan WebTrainer de progressie in klimvermogen en absoluut vermogen goed en betrouwbaar inzichtelijk maken tussen de start en het einde van het BergOp-programma. Het leverde de volgende resultaten op:

De top 3 van hoogste klimvermogens (gemeten in watt/kg lichaamsgewicht bij MLSS = omslagpunt):

1. Henk Roodhardt 3,75 watt/kg (maximaal vermogen 4,18 watt/kg)

 2. Arnoud Helbig: 3,62 watt/kg (maximaal vermogen 4,26 watt/kg)

3. Jeroen Bogers: 3,45 wattt/kg (maximaal vermogen 4,01 watt/kg)

De top 3 van grootste progressie in klimvermogens:

1. Wim Vogels: 28% 

2. Ronny Terhaerdt: 27%

3. Michiel Dalinghaus: 23% 

Gemiddeld gingen de deelnemers dit jaar 13,15% vooruit. Een mooie fysieke stap! Dit gaat door de 5 maanden coaching gepaard met mentale stappen. Deze geleerde lessen kunnen uiteraard ook in de komende jaren weer worden toegepast.

Bedankt weer voor een mooi BergOp jaar!