WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

Afsluiting BergOp 2016

newspaper Afsluiting BergOp 2016


date 06-09-2016

De afsluiting van BergOp bestond uiteraard weer uit een mooie rit door de Ardennen. Beklimmingen als de Vecquee, Chambralles en Redoute werden getest na een voorjaar en zomer van veel trainen. Er werd mooi gecontroleerd gereden over een groot deel van het parcours. Een van de belangrijkste lessen van goed kunnen klimmen kwam duidelijk tot uiting!

Prijswinnaars BO 2016

:: Niet alle prijswinnaars konden bij de aflsuitende dag aanwezig zijn, maar o.a. deze die-hards trainden nog zo'n 5 tot 5,5u in de Ardennen.

Na de training werden onder het genot van een heerlijke pastamaaltijd de resultaten van de BergOp inspanningstesten gepresenteerd. Deze testen werden in de winter 2015/2016 en in de zomer 2016 uitgevoerd in Den Haag met een protocol van 25 watt per 5 minuten. Hierdoor kan WebTrainer de progressie in klimvermogen en absoluut vermogen goed en betrouwbaar inzichtelijk maken tussen de start en het einde van het BergOp-programma. Het leverde de volgende resultaten op:


De top 3 van hoogste klimvermogens (gemeten in watt/kg lichaamsgewicht bij MLSS = omslagpunt):

1. Henk Roodhardt 3,75 watt/kg (maximaal vermogen 4,18 watt/kg)

 2. Arnoud Helbig: 3,62 watt/kg (maximaal vermogen 4,26 watt/kg)

3. Jeroen Bogers: 3,45 wattt/kg (maximaal vermogen 4,01 watt/kg)


De top 3 van grootste progressie in klimvermogens:

1. Wim Vogels: 28% 

2. Ronny Terhaerdt: 27%

3. Michiel Dalinghaus: 23% 


Gemiddeld gingen de deelnemers dit jaar 13,15% vooruit. Een mooie fysieke stap! Dit gaat door de 5 maanden coaching gepaard met mentale stappen. Deze geleerde lessen kunnen uiteraard ook in de komende jaren weer worden toegepast.

Bedankt weer voor een mooi BergOp jaar!

Website: BergOp

tag_red Label: BergOp
link Permanente link naar: Afsluiting BergOp 2016
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws