WebTrainer

Beweging als medicijn

Mijn voormalige collega bij Garmin & Team Novo Nordisk Dr. Iñigo San Millán is directeur aan de University of Colorado op het department Sports Medicine & Performance Center. Ook hij is een groot voorstander om bewegen voor te schijven als generiek medicijn voor hart en metabole ziekten.

Iñigo San Millán Exercise is probably the most powerful medication for many chronic diseases. For prevention, it is the most powerful medication effective to prevent the immense majority of Cardio-metabolic diseases (cardiovascular disease, type 2 diabetes, metabolic syndrome...) which is #1 cause of mortality and accounts for 60% of all deaths. For cancer prevention and depending of the type of cancer, exercise can prevent 20-80% of all cancers. For Alzheimer's (Type 3 Diabetes), exercise can prevent at least 50% of cases.

A new era in medicine now is "Exercise Prescription" to treat many of these chronic diseases. We are starting to understand the molecular and genetic mechanisms of how exercise can revert many chronic diseases and they are amazing. Epigenetics is about the modifications of gene expressions (on or off) which can elicit or revert a disease. Exercise is the most powerful positive Epigenetic force directly and strongly modifying many genetic expressions involved in many chronic diseases.

At the University of Colorado CU Sports Medicine & Performance Center we are pioneers in this area and strongly believe in it. More reading about our Exercise prescription program here. http://www.denverpost.com/lifestyles/ci_29277399/how-much-should-you-exercise-try-an-exercise

Website: Iñigo San Milán | Coaching | Diabetes |

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken