WebTrainer

Super zo een mooie najaarsdag

Mijn telefoon gaat even voor half negen als we ons verzamelen bij Café de Meester in Zoeterwoude voor een trainingsrit. Pjotr belt dat hij nog 3 km moet rijden. "Ik ben er zo." Hij komt uit Bergambacht fietsen en heeft zo'n 30 km gedaan als hij bij ons aankomt. Big smile en een gezellige lach als hij verschijnt. Een paar andere mannen zie ik wat ongerust kijken als hij in zijn oranje en Nationale kleuren shirt er bij komt staan.

De sporters verzamelen zich. Tom Pilzecker is uit Rotterdam aan komen fietsen, Piotr Havik uit Bergambacht, Jur Lutterop, Mark de Weijer, Norbert de Wit komt uit Woubrugge fietsen, Gertjan Bakker, Ronald Boers, Roland Koornstra uit Leiden en Michael Kray (Hamburg). Joost Pielage heeft deze foto gemaakt en staat er dus niet op net als Pieter Thole die nog even een bidon ging pakken.

Twee aan twee in de ochtendzon. Sommige stukken waren in het begin van de rit nog wel mistig en daarmee koud. Het landschap was er des te mooier door.

De route door de provincies Zuid-Holland en Utrecht. Een paar ijzerplaten voorbij Reeuwijk, een klein stukje opgebroken en puinweg bij Lekkerkerk en een stukje tijdelijk fietspad bij de werkzaamheden aan de Lekdijk maar verder alleen maar mooie gladde wegen.

Na passage over natte ijzeren platen bij werkzaamheden voorbij Reeuwijk rijdt Ronald Boers in de ochtendzon op kop van de 12 man sterke groep.

Ook tijd genoeg om met elkaar een poosje bij te kletsen. Er is genoeg te bespreken over de profkoersen, zelf gereden cyclosportieve ritten, trainingen of gewoon over elkaars werkzaamheden.

De stop op de Lekdijk na 65 km. Een deel van de groep is achter de container tactisch buiten zicht. We zijn net het tijdelijke fietspad langs de dijkwerzaamheden gepasseerd.

Dat rijdt toch wel erg lekker zo'n dubbele waaier. Voor je het weet is de snelheid boven de 40 km per uur. Het enige dat bij deze snelheid opvallend is dat Piotr vrolijk doorkletst en de rest er het zwijgen toe doet.

Mooie wegen, prachtig weer, super leuke groep fietsers. Wat wil een wielrenner nog meer.... samen lekker gang maken. .. toch ?

Mocht het je even te hard gaan dan blijf je er gewoon even achter hangen. Geen enkel probleem als de groep zo groot is. Wat wel een nadeel van een grotere groep is dat je soms pas later opmerkt dat er iemand niet meer is. Bij Schoonhoven merk ik dat Tom er niet meer is en krijg ik te horen dat hij is afgedraaid. Volgens Michael Kray (onze Duits sprekende gast) heeft hij gezegd dat het niet ging omdat hij niet lekker was. Maar achteraf blijkt dat Tom LEK gereden was..... In de snelheid van het moment is het net tegen de verkeerde gezegd. Verkeerd verstaan. Sorry Tom dat het zo gelopen is.

Het laatste deel van de Lekdijk (begin van de Lekdijk Oost) als we Jaarsveld al gepasseerd zijn. Het is een super relaxte plek om achter de grote Pieter Thole (links achter) je plekkie te hebben. Trouwens achter Koornstra en van Diemen is het ook relaxed fietsen.

Inderdaad 40,8 km per uur en het dreigt scheuren te worden. Ik heb er nog maar een keer een paar woorden aan besteed en de mannen tot beheersing gemaand. De geplande 174 km is flink lang en dan moet je niet gaan zitten scheuren, dat houdt niet iedereen tot het eind vol.

Tijdens dit stuk van de registratie (zie boven) reden we met 10 fietsers in de dubbele waaier. Duidelijk is de 3 tot 4 km/uur wisselende snelheid te zien. De snelheid is hoger als je in de waaier naar voren rijdt en dat de snelheid lager is als je in het andere deel van de waaier weer naar achteren gaat. Gedurende deze kleine 8 minuten zijn 8 rondjes gedraaid. Met zo'n grote groep rij je dus per rondje slechts een 12 seconden in de wind. Te beginnen als je de voorste fietser gaat inhalen totdat je weer in het wiel komt van de renner die oorspongkelijk achter je reed.

Joost maakt ook nog een filmpje met zijn camera. We zijn voorbij Jaarsveld en rijden richting Lekdijk Oost en hebben ongeveer 95 km onder de wielen door. De haakse bocht naar links komt er aan. Jur met de witte broek blijft in dit stuk van de dijk even in de slipstream van de groep.

Na zo'n 120 km, even voorbij Harmelen en nog een paar km voor Woerden, wordt drinken ingeslagen bij een tankstation. Water, Extran, AA drink, Cola, Gatorade en nog veel meer. De keuze is ruim.

Bij Bovenland even voor Ter Aar wordt Peter van Dijk fictief gefeliciteerd met het behalen van zijn profcontract bij Jamis Sutter Homes en droppen we Norbert de Wit bij Woubrugge omdat hij thuis is. Met de overgebleven renners rijden we door de polders van Alphen aan den Rijn en Zoeterwoude verder om in de finishplaats Zoeterwoude even voor 14:00 uur te arriveren.

In de grafiek is een distributie verdeling van de snelheid tijdens de rit te zien. Op de x-as (boven) staat de snelheid en op de y-as (rechts) hoe vaak die snelheid is voorgekomen. Om het bovenstaande gemiddelde van 35.1 km/uur te halen moet de kruissnelheid dus ergens in de buurt van de 37 km/uur liggen bij het rijden van dit parkoers.

Na afloop nog ice-thee, koffie en cola gedronken onder het napraten. Piotr heeft nog een uitsmijter gegeten voordat hij naar zijn grootouders in Zoetermeer vertrok. Hij was er aan toe met de rit van 200 km die tot dan toe zijn afgelegd. Met dank aan Joost Pielage voor de foto's, filmpje en Garmin file.

Website: Piotr Havik | Gramin file

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken