WebTrainer

Jur Lutterop in Luik Bastenaken Luik 2011

	Jur Lutterop is deelnemer aan WebTrainer BergOp 2011. Naast directeur van Twininvestents en zijn gezin wordt een flink deel van zijn tijd besteed aan zijn grote hobby het fietsen. Soms is er wegens drukke werkzaamheden wat minder tijd voor de hobby beschikbaar maar via een persoonlijk trainingsplan wordt er toch nog geprobeerd om het beste uit de beschikbare mogelijkheden te halen.
Hoi Adrie,   Even een berichtje na mijn vakantie.   Afgelopen weekend stond ik samen met Alex van Wijk aan de start van Luik Bastenaken Luik (170km). Ik moet zeggen dat ik, gezien het feit dat ik zeer weinig getraind heb de afgelopen maanden a.g.v. de zakelijke drukte, ziekte en een verregende zomervakantie (uiteindelijk slechts 3 keer kunnen fietsen, verder alleen maar regen), ik wel en beetje nerveus was over hoe het zou gaan. Daar kwam bij dat de weermannen beloofd hadden dat het droog zou blijven maar dat het al bij de start begon te regen. Dat heeft uiteindelijk toch zeker 4 uur aangehouden (soms even droog dan weer een flinke bui).
Achteraf ben ik meer dan tevreden! We begonnen lekker met een gelijkmatige klim Cote d’embourg (max 7%) waar we de benen een beetje konden testen. Op 25 km kregen we daarna de Chambralles (max 20%) voor onze kiezen. Deze kende ik nog van de Waalse Pijl die ik een aantal jaren geleden heb gereden en toen vond ik hem erg zwaar. Met de toen opgedane parcourskennis kon ik hem nu beter indelen en konden we hem in een strak tempo oprijden.
De afdaling was steil en zeer glad door de regen! In een veraderlijke bocht lag iemand behoorlijk gewond tegen een muurtje dus we waren gewaarschuwd.
:: Jur Lutterop in Luik Bastenaken Luik 2011 - Chambralles
De route kent nagenoeg geen vlakke stukken dus het is continue klimmen en dalen. Dat graaft lekker in de spieren moet ik zeggen! Na 75 km volgde de Wanne (13%) en bij 80 km de Stockeu (21%). De Stockeu kende ik niet en dat bleek de zwaarste klim van de hele route te zijn. In het bos ligt een stukje van circa 50-100 meter ruim boven de 20%. Staand op de pedalen en met brandende bovenbenen wisten we toch fietsend boven te komen waar velen toch de benenwagen moesten kiezen. Niet slecht!
:: Jur Lutterop op La Redoute tijdens de Luik Bastenaken Luik 2011
Ik moet zeggen dat de suikers na die Stockeu toen wel behoorlijk opgebruikt waren want de volgende 20 km waren loodzwaar. Zoals gezegd gaat het alleen maar op en neer en ik moest Alex een aantal keren laten gaan. Geen schande natuurlijk want Alex heeft de afgelopen maanden hard getraind onder leiding van Jim. Vanaf kilometer 105 vond ik de (klimmers)benen weer terug want toen liep het weer lekker en kon ik zelfs Alex weer voorbij...
De klim naar de Redoute op 150 kilometer was de laatste zware opgave en die werd zowel door mij als door Alex prima volbracht. Zwaar, maar blijven fietsen was geen probleem, hoewel de grimas op de foto van Sportplaat.nl wel duidelijk maakte dat het niet meer vanzelf ging. De laatste 30 kilometer gingen voornamelijk bergaf en daar konden Alex en ik kop over kop een aanzienlijk tempo ontwikkelen waarvan door een aantal andere renners nog dankbaar gebruik werd gemaakt. We hebben ze niet op kop gezien maar bij de finish werden we zelfs bedankt voor het werk dat we hadden gedaan. Ik was eigenlijk verbaasd hoe goed de benen na die 180 kilometer (want zoveel waren het uiteindelijk) nog waren. Kennelijk hebben de structurele trainingen via jouw programma toch een dusdanige basis gelegd dat zo’n cyclo zelfs met een iets mindere voorbereiding prima verwerkt kan worden.
Na 6 uur en 57 minuten reden we onder de finish door waarna we onze stempelkaart voor de laatste maal konden laten afstempelen. Het broodje worst hebben we ons goed laten smaken en toen zijn we moe maar voldaan naar huis gereden.
Webstie: Jur Lutterop | Luik Bastenaken Luik

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken