WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

WebTrainer BergOp 2009: 3e clinic verslag

newspaper WebTrainer BergOp 2009: 3e clinic verslag


date 27-04-2009

Op 25 en 26 april 2009 vond de 3e clinic plaats van WebTrainer BergOp 2009. Het was beide dagen zonnig weer bij het vertrek, maar de buienradar beloofde al vroeg in de middag regenzones. Gelukkig bleef het op beide dagen droog en tussen de 16 en 22 graden: prima fietsweer.

Een van de deelnemers schrijft in zijn logboek: "Deze clinic ben ik meegegaan met de snelle groep en het ging me redelijk goed af. Flink geklommen in een hoog tempo, wat hoger is dan dat ik gewend ben. Ik heb soms behoorlijk afgezien, maar dat is niet erg!! "

Vanuit Slenaken vertokken we met twee groepen van ruim 20 deelnemers richting Teuven. Hier reden we op een vast parcours een klimtraining van ruim 75 minuten in D2 en D3. Daarna koersten we in drie niveaugroepen richting Limbourg, waar we op het terras konden pauzeren. Vanuit Limbourg werd meteen de cote de la Haute Ville bedwongen, die is opgenomen in de Steven Rooks Classic. Daarna werd de klimtraining verder afgewikkeld: we reden via Jalhay naar de Baraque Michel en Signal de Botrange, het hoogste punt van België.

BergOppers door Limburg
:: De WebTrainer BergOp groep in sneltreinvaart door Zuid-Limburg.

Met een zuidelijk rondje keerden we terug in Jalhay en na de Barage de la Gileppe fietsten we door de Voerstreek terug naar Slenaken. De groepen trainden in totaal tussen de 110 - 145 km met 1400 - 2000 hm's.

Leo zegt over zijn vorige week uitgevoerde trainingsrit: "Zelden 7 uur met zoveel plezier en relatief gemak gefiets. Hfmax 159 en hf gem 137. Meer dan 12 D3-tjes maar meestal korter dan 5 minuten en meestal laag in D3. Laatste uur met wind tegen in D2 nog tempo kunnen rijden en enkele sprintjes om tempo te houden op glooiiende stukken. Dank Webtrainer!" Kijk daar doen we het voor.

Onze start/finish locatie in Zuid-Limburg, Hotel Residentie Slenaeken, verzorgde op gemoedelijke wijze 's ochtend de koffie met vele soorten Limburgse vlaai. 's Middags bij terugkeer wachtte de deelnemers een overvloedige, uitstekende pastamaaltijd.

De 4e clinic van BergOp zal op 16 en 17 mei a.s. vanuit Slenaken plaatsvinden. Kijk hier voor de opzet en het volledige programma van WebTrainer BergOp 2009.

tag_red Label: BergOp
link Permanente link naar: WebTrainer BergOp 2009: 3e clinic verslag
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2020
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2019
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws