WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

Dolomites revisited

newspaper Dolomites revisited


date 07-07-2017

Negen jaar geleden reden Rob en ik de Maratona dles Dolomites. In 2008 was alles nieuw, het was onze eerste grote cyclo, we keken onze ogen uit maar hadden een geweldige tijd. Een ding wisten we zeker: we zouden hier ooit terugkomen.

Dolomites - Rik Dubbink
:: Rik Dubbink. Copyright: Sportograf

 Afgelopen najaar viel het besluit. We gaan weer naar de Maratona. Na de Ardèchoise, Les Trois Ballon, de Oetztaler Radmarathon en andere tochten waren we inmiddels gepokt en gemazeld in de cyclo’s, en eigenlijk zat daar dus ook het grote gevaar: ach, been there, seen it, done it before, dat doen we wel even. Tot half maart bij mij het besef begon in te dalen dat een cyclo van die orde altijd een gedegen voorbereiding vergt. En dat het conditioneel toch allemaal wat tegen viel. Gelukkig was Camiel natuurlijk bereid om te helpen en we spraken af dat hij mij geen ruimte voor soften en lapzwansen zou laten. Een goede stok achter de deur, wat met een drukke werkagenda harde noodzaak was. 

Begin april zag het er allemaal nog moeizaam uit maar gaandeweg ging het duurvermogen omhoog en na de Klim Classic op Hemelvaartsdag begon een en ander echt vorm te krijgen. Eenmaal in Italië bleken alle trainingen zich uit te betalen. We hadden een hele week om niet alleen van de tocht op zondag, maar ook op meer dagen te genieten van de prachtige omgeving en de mooie wegen. Na drie mooie dagen met veel hoogtemeters was er op vrijdag en zaterdag ruimte voor rust zodat we zondag fris aan de start stonden. Ik had op voorhand gekozen voor de middenafstand. De conditie voelde prima, hard rijden op de vlakke Nederlandse wegen was geen probleem, maar ik was wel te laat begonnen met afvallen. De snelheid bergop hield dus te wensen over… Daarnaast had ik me ook voorgenomen om te genieten, en niet met oogkleppen op als een gek rond te rijden. En dat lukte fantastisch. De conditie was goed genoeg om gewoon lekker te kunnen rijden, het weer niet te warm en helemaal droog (in deze week een wonder…). Tijd voor prachtige uitzichten, rijden door de wolken, leuke gesprekken onderweg en een goed gevoel na afloop. Een heerlijke dag met ruim 108 kilometer en 3070 hoogtemeters (rit van en naar hotel niet meegerekend.. ;-)
Rik Dubbink - Dolomites
:: Rik Dubbink. Copyright: Sportograf
En u verder. Na de vorige cyclo’s heb ik de fiets een tijd aan de wilgen gehangen. Het heilige moeten was er uit en blijkbaar was ik zo diep gegaan dat de lol even weg was. Dat is nu anders. Ik heb honger, honger naar meer, meer rijden, meer conditie en dus maak ik plannen. Hard doortrainen, rustig afvallen en een nieuwe uitdaging. Wat dat gaat worden ga ik deze zomerperiode eens overdenken. Voor nu dank aan Camiel en Webtrainer, op naar een nieuwe trainingsplanning!
Webiste: Rik Dubbink | Dolomites | Cyclo 

tag_red Labels: BergOp, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: Dolomites revisited
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws