WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

Zwaar zwaarder zwaarst.....

newspaper Zwaar zwaarder zwaarst.....


date 03-11-2015

Met een TransPortugal 2014 en Cent Cols Challenge Corsica 2015 in de benen was Dirk-Jan Funken al wel wat hard labeur werk gewend, maar de Cent Cols Cantabrico in september was nog een stap zwaarder! Wat het inhoudt? Het volgende:
Dagelijks 180-220km in Noord-Spanje met 3800 tot 5600hm, regelmatig stijgingspercentages boven de 15% en dat 10 etappes lang met slechts 1 rustdag. In weer en wind (dat was het dit jaar zeker!) en over de mooiste geitenpaadjes die je kunt bedenken in de Picos d’Europa.
Na zijn rit in Corsica dit jaar kwam Dirk-Jan bij WebTrainer trainen in voorbereiding op deze extreme 10 dagen fietsen. Zijn voorbereiding werd hierdoor zwaarder dan hij al gewend was, maar nog wel binnen de grenzen om volledig te kunnen herstellen van week tot week. Trainingsweken van 9-12u naast gewoon full time werk waren zwaarder door de omvang maar ook met name door lange D3 blokken. Deze manier van trainen ging goed vanwege een al heel goede basis. Deze is middels veel D2 nog verder verbreedt, maar behoefde geen grote opbouw voordat echt intensieve trainingen ingevoerd konden worden. 
Deze aanpak paste goed naar Dirk-Jans eigen ervaring en het werd een topweek. Het lichaam was dusdanig sterk dat hij voluit kon genieten van de ingrediënten die deze onderneming zo fantastisch maken.
Website: Haute Route

Met een TransPortugal 2014 en Cent Cols Challenge Corsica 2015 in de benen was Dirk-Jan Funken al wel wat hard labeur werk gewend, maar de Cent Cols Cantabrico in september was nog een stap zwaarder! Wat het inhoudt? Het volgende:

Dagelijks 180-220km in Noord-Spanje met 3800 tot 5600hm, regelmatig stijgingspercentages boven de 15% en dat 10 etappes lang met slechts 1 rustdag. In weer en wind (dat was het dit jaar zeker!) en over de mooiste geitenpaadjes die je kunt bedenken in de Picos d’Europa.

Na zijn rit in Corsica dit jaar kwam Dirk-Jan bij WebTrainer trainen in voorbereiding op deze extreme 10 dagen fietsen. Zijn voorbereiding werd hierdoor zwaarder dan hij al gewend was, maar nog wel binnen de grenzen om volledig te kunnen herstellen van week tot week. Trainingsweken van 9-12u naast gewoon full time werk waren zwaarder door de omvang maar ook met name door lange D3 blokken. Deze manier van trainen ging goed vanwege een al heel goede basis. Deze is middels veel D2 nog verder verbreedt, maar behoefde geen grote opbouw voordat echt intensieve trainingen ingevoerd konden worden. 

Deze aanpak paste goed naar Dirk-Jans eigen ervaring en het werd een topweek. Het lichaam was dusdanig sterk dat hij voluit kon genieten van de ingrediënten die deze onderneming zo fantastisch maken.

 
Website: Haute Route

tag_red Labels: Cyclo, Toer
link Permanente link naar: Zwaar zwaarder zwaarst.....
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2019
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws