WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

Luik Bastenaken Luik van Reinoud Kimman

newspaper Luik Bastenaken Luik van Reinoud Kimman


date 05-05-2014

Van de Amstel Gold race, kun je met goed fatsoen gezegd hebben dat je deze klassieker gefietst hebt als je het zuidelijke lusje van 150 km hebt afgelegd, zo ook voor de Ronde van Vlaanderen, met de 140 km met alle belangrijke beklimmingen ben je met recht een flandrien. Voor LBL ligt dat wat anders, want je moet natuurlijk wel langs het pleintje in Bastogne, zelfs met de 160 km versie, inclusief alle zware beklimmingen, kun je niet zeggen dat je LBL gefietst hebt want Bastogne heb je dan nog niet gezien, dat kan alleen in de klassieke versie van 264 km. En dat is een heel end, zeker in april als de dagen koud starten en nog niet zo lang zijn.
Reinoud Kimman LBL
Dit jaar was het de 100ste versie van “La Doyenne”, reden voor mij om gedurende 2013 het voornemen uit te spreken in 2014 de klassieke versie van LBL, op het parcours van de profs, daags voor de echte race, te gaan fietsen.
Zaterdag 25 april was het dan zover, mijn doelstellingen waren, uitfietsen, voor sluitingstijd binnen en alle hellingen opfietsen. Ik startte om 4.00 uur in de ochtend, er was geen maan en het was nog pikkedonker, het enige verkeer op straat, in de Ardennen althans , was overstekend wild, het tempo lag daarom ook laag, zelfs voor mijn doen. Rond 6.00 uur werd het licht en op de eerste verzorgingsplaats werden de dixies uitgeladen. Met het opkomen van de zon trok er ook vocht op en werd het goed koud waardoor ik na een lange afdaling van 16 km naar La Roche verkleumd een bakker opzocht die ook koffie & thee schonk. Het tempo ging nu wat omhoog en rond 9.30 was ik in Bastogne, als eerste, wat tegenwoordig ook een premie oplevert. Het werd langzamerhand warmer en na Houffalize kwamen de fietsers voorbij, Italianen, makkelijk herkenbaar aan hun outfit waarbij elk onderdeel van de outfit, fiets en kleding, qua kleur op elkaar is afgestemd liefst met roze of felgele tinten, sowieso waren er veel buitenlanders, de derde bevoorradingspost was eindelijk open, zoals gebruikelijk was dit in België zeer goed geregeld, veel vrijwilligers en goed eten en drinken.
Hoogteprofiel Luik Bastenaken Luik 2014
Na 170 km begon dan de finale van 100 km met alle kuitenbijters en dat viel niet mee omdat ik, met de woorden van Maarten Ducrot te spreken inmiddels goed geroosterd was, het trainingsplan bleek wel te werken want het gemiddelde ging langzaam wat omhoog wel werden de pauzes langer en frequenter inmiddels werd het ook wat drukker om me heen. Het hoogtepunt was Remouchamp waar de fanclub van Philip Gilbert is gevestigd, hij is immers geboren in het nabijgelegen Aiwaille, en waar, evenals langs de aanloop naar de Redoute het vol stond met campers waarvoor belgen zaten te BBQ-en en pintjes te drinken. De Redoute zelf was van onder tot boven beklad met de naam van Gilbert en opvallend genoeg ook hier en daar de naam van Arashiro in het Japans.
Op het laatste  valse plat naar de finish kon er nog een tempoversnelling van af om na 263 km, 4200 mtr en 14.45 hr de meet te passeren om vervolgens nog 15 km naar het hotel te fietsen. Alles bij elkaar genomen was het een geweldig avontuur, perfecte organisatie, niet te druk , mooie tocht door de Ardennen langs vele wielermonumenten, waarbij uiteindelijk niet zozeer de afstand als wel de hoogtemeters en met name de steile hellingen van 15 %  tot 20 % het zeer zwaar maakten. Volgend jaar Milaan -  San Remo, nu trainen voor de Marmotte.
Website: Luik-Bastenaken-Luik | Reinoud Kimman

tag_red Labels: BergOp, Cyclo, Toer
link Permanente link naar: Luik Bastenaken Luik van Reinoud Kimman
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2024
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2023
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2022
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2021
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2020
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2019
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws