WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

LBL Ardennen Classic met 2 renners van WebTrainer

newspaper LBL Ardennen Classic met 2 renners van WebTrainer


date 17-08-2013

Vorig jaar tijdens Bergop 2012 hebben Dennis Keijzer en Henny Swartjes elkaar ontmoet en zijn na dit intensieve programma beiden via Webtrainer blijven trainen. In 2012 was voor hen 6x de Alpe d’HuZes het grote doel en dat is toen met succes behaald. Maar het gaat hen er vooral om veel plezier te beleven aan het fietsen / trainen, gezond te bewegen, gewicht op peil te houden en daarnaast natuurlijk ook de gestelde doelen te halen! Dat je daardoor steeds sneller / makkelijker / beter gaat fietsen is natuurlijk een mooie bijkomstigheid ;-).

In 2013 is door Dennis en Henny veel trainingsarbeid verricht in de omgeving van resp. de Zaanstreek en het Rijk van Nijmegen. Maar door Dennis ook in het Italiaanse Piemonte, geboortegrond van Fausto Coppi, en daags voor de touretappe door Henny op de Mont Ventoux. Dit was allemaal ingepast in de trainingsschema’s verzorgd door Camiel. Beide mannen hadden dit jaar ook de LBL Ardennen Classic als doel in de kalender opgenomen.

Voor de zomervakanties werd dan ook de afspraak gemaakt om samen die tocht te rijden. In de tocht van Le Champion zitten kuitenbijters als de Chambralles, Wanne, Redoute en Roche aux Faucons. De routes zijn prima uitgepijld, de ravitaillering is goed verzorgd en de routes (125/160/235) gaan zoveel mogelijk over kleinere en rustige wegen. Ook was er registratie van de klimtijden van de deelnemers op de Wanne en de Redoute.

Voor de zomervakanties werd dan ook de afspraak gemaakt om samen die tocht te rijden. In de tocht van Le Champion zitten kuitenbijters als de Chambralles, Wanne, Redoute en Roche aux Faucons. De routes zijn prima uitgepijld, de ravitaillering is goed verzorgd en de routes (125/160/235) gaan zoveel mogelijk over kleinere en rustige wegen. Ook was er registratie van de klimtijden van de deelnemers op de Wanne en de Redoute.
Henny Swartjes LBL Dennis Keijzer LBL
Henny op de chambralles (foto sportplaat.nl) Dennis op de Redoute (foto sportplaat.nl)

Al kort na de start begint het typische Ardennen fietsen, nl. zodra Luik verlaten is: heuvel op, heuvel af, heuvel op, heuvel af, etc. Er is daardoor slechts een korte warming up mogelijk en komt het erop aan niet meteen vol te gaan op de eerste klim(men); herstellen doe je dus vnl. in de afdalingen. We hebben beiden echt een warming up nodig om de >1.95m / 90+kg lijven goed op gang te krijgen. Maar als t dan eenmaal draait blijkt de training z’n werk te hebben verricht en ging t lekker; het weer werkte gelukkig ook mee. Tijdens de uiteindelijk 170km lange rit wisselden we ervaringen uit van het afgelopen jaar. Gaandeweg bleek Henny de betere klimmer en Dennis de betere daler, ieder z’n specialiteit dus! Na afloop van een geslaagde dag werd afgesproken om in de nabije toekomst nogmaals samen wat km te gaan maken.

Website: BergOp | LBL

tag_red Labels: BergOp, Toer
link Permanente link naar: LBL Ardennen Classic met 2 renners van WebTrainer
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2024
- Maart
- Februari
- Januari
2023
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2022
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2021
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2020
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2019
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws