|
|
|
WebTrainer BergOp 2013 clinic 1 en 2
|
 18-03-2013
| WebTrainer BergOp is de afgelopen maand met de eerst clinics weer begonnen. Tussen de winterse buien door zijn er al flink wat kilometers gemaakt. Het eerste weekend eind februari was steenkoud. De zaterdaggroep kon dik ingepakt en met een goede opwarmpauze nog 94km rijden. Een serieuze krachttraining en veel duurwerk met hartslagzone D2 was het resultaat. Met de instelling van deze deelnemers om ook in de winter hun trainingsritme te behouden mogen er mooie prestaties verwacht worden later dit jaar. De zondaggroep moest echt binnen blijven met sneeuw en ijzel op de weg. We willen onze deelnemers beter maken met hun traningen en geen gekke gevaren op laten zoeken op een Milaan-San Remo achtige manier. Deze clinic wordt 24 maart ingehaald. |
|
|
| Johan Vermeule en Frank Thoolen zijn aan elkaar gewaagd. |
|
Afgelopen weekend konden de zaterdagmannen al hun 2e clinic afwerken in prima droge omstandigheden. Gedoseerd klimmen op de Zijpenberg (4-6x) stond centraal dit weekend. Het is zo verleidelijk om tijdens de eerste klimkilometers van het jaar te laten zien wat je kan. We sturen tijdens de clinics echter vooral aan om ook berg op onder de MLSS (maximal lactate steady state) te blijven. Op deze wijze blijft er tijdens de hele training genoeg energie over om veel te kunnen trainen op maximale vetverbranding.
|
|
|
| Bas Koning leidt de dans bij een van de beklimmingen van de Zijpenberg. |
| Op zondag gingen er 3 niveaugroepen op pad met 3 coaches. Ondanks slechte voorspellingen werden de deelnemers beloond voor het wachten op hun eerste mogelijkheid van een clinic dit jaar met prima trainingsweer. Droog, 7 graden en af en toe een flauw zonnetje. Afstanden van 115 tot 120km werden in rap tempo afgewerkt ondanks de 1050 hoogtemeters. |
|
Website: WebTrainer BergOp 2013 | BergOp 2013 |
|
 Labels:
BergOp, Cyclo, Toer
 Permanente link naar: WebTrainer BergOp 2013 clinic 1 en 2
|
WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.
 Zoeken in nieuwsberichten
|
|
|
|
|
|
Nederlands
English
Contact
RSS feed
Twitter
WebTrainer BergOp 2013 clinic 1 en 2
Archief
Algemene voorwaarden
Copyright
Privacy