WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

Fietsen bij 4 graden vorst en 3 tot 4 Bft wind

newspaper Fietsen bij 4 graden vorst en 3 tot 4 Bft wind


date 02-02-2012

Zoeterwoude - Schoonhoven v.v.Hoe is er bij droog weer, 3 tot 5 graden vorst en een stevige 3 tot 4 Bft wind nog te trainen? Vandaag om 13:45 uur vertrokken voor een rit van 91 km. Zoeterwoude, Bentuizen, Reeuwijk, Hekendorp, Haastrecht, Vlist en Schoonhoven. Koffie en terug. Na 3:30 uur, koffie, een lekke band van mijn trainingsmaat, zijn we zonder problemen weer thuis.

Het hele mechanisme van fietsen in de kou staat beschreven in artikel Fietsen in de kou.

Hieronder is te zien wat er gedragen is. Van boven naar beneden. Helm met daaronder cape en hoofdband. Een Brynje ondershirt met daaroverheen een ondershirt met lange mouw van hetzelfde merk.  WebTrainer (Nallini) shirt lange mouw, korte mouw en windstopper. Over de armen onder het shirt lange mouw de armstukken. Roekel thermo handschoenen, fietsbroek (hier niet getoond) twee stel beenstukken, 2 paarsokken, fietschoenen die losjes aan zijn gedaan en overschoenen.

Kleding om in de kou te fietsen
Het is een heel pakket en heel wat kleding lagen maar ik heb het nooit koud gehad. Behalve tijdens het wisselen van de band van mijn trainingsmaat. Bij deze kou buiten fietsen kan alleen maar door droog te blijven en ademende kleding aan te hebben. Je houd de luchtlagen vast en blijft droog. Mocht je echter nat worden door dooiwater op de weg dan krijg je het zeker te koud. Het droog blijven op de romp komt vooral door de meraklon garen die in de Brynje hemd zit. Het breisel is in de vorm van een net. Het heeft daardoor weinig contact met de huid en houdt veel lucht vast. Lucht is een hele gode isolator! Het vormt een buffer tussen het lichaam en buitenkleding.
SRM data voor HF en snelheid
De limonadedrank in de bidon was een mix van vloeistof en ijskristallen geworden.
Website: temperatuur regulatie | fietsen in de kou

tag_red Labels: Profs, Race, Cyclo
link Permanente link naar: Fietsen bij 4 graden vorst en 3 tot 4 Bft wind
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2019
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws