WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

Italiaanse trainingsweek met zomerse temperaturen

newspaper Italiaanse trainingsweek met zomerse temperaturen


date 01-06-2010

Onze derde trainingsweek, op de grens van Toscane en Emiglia-Romgana, vond plaats van 21 t/m 30 mei jl. onder zomerse weersomstandigheden. Alle dagen werd het 25 graden of meer en dat was even wennen na alle kou van het voorjaar. Ook tijdens het hoogtepunt van de week was het heet en vrijwel windstil: de 40e editie van de Nove Colli op 23 mei j.l. vanuit Cesenatico. Deze feestelijke editie – een tocht met tal van lastige, langere  beklimmingen met maximale stijgingspercentages tot bijna 20% - werd hierdoor voor veel deelnemers een beproeving.
Sportvakantie in Toscane 2010
06:00 uur: met 12.000 deelnemers klaar de start van de 40e Nove Colli
Het merendeel reed de 130 km variant, terwijl de meeste fietsers van WebTrainer voor de 205 km versie met ruim 3800 hm kozen. Een deel van het parcours liep over de route van de 13e etappe van de Giro, die 2 dagen daarvoor in Cesenatico eindigde. Conclusie: een prima georganiseerde tocht door een prachtig omgeving. Opvallend was dat zelfs de immer keuvelende Italianen gaandeweg de cyclo steeds stiller werden op de serie pittige beklimmingen… zelfs voor hen was het na weken regen even wennen aan de warmte!
Sportvakantie in Toscane 2010
::Vrijwel in alle beklimmingen stukken van 10% of meer; hier op de Centoforche
De dagen voor en na deze cyclo reden we gevarieerde fietstochten met ruim 15-25 andere beklimmingen in het stille heuvellandschap rondom het middeleeuwse dorp Portico di Romagna. Het verblijf in Albergo Al Vecchio Convento was voor deelnemers en niet-fietsende partners een verademing: de gemoedelijke rust ver weg van de Italiaanse drukte, de ongedwongen gastvrijheid in het hotel, het uitstekende ontbijt én 4 - 5 gangen diners.
Reactie van een van onze deelnemers Hans Metselaar:

“Relatief laat ingeschreven voor het trainingskamp in Toscane attendeerde Richard mij op de mogelijkheid in te schrijven voor de cyclo Novecolli, en het geluk was aan mijn kant, een startbewijs voor de 205 km lange tocht door de Apennijnen. Door de late inschrijving startte ik achterin met ruim 12.000 liefhebbers voor mij. Dit mocht de pret niet drukken, zeker niet met het mooie weer erbij, ruim 26 C.

De dag voor de Novecolli gaan we nog een mooie rit maken van 52 km naar Modigliana, goed voor ruim 1.000 hoogtemeters. De benen zijn goed en het gevaar bestaat om teveel te willen. Richard bewaakt dit en de hartslag komt zelden in D2. Wat ik thuis nooit doe, is stoppen onderweg. Maar in Italië roept de cappuccino om even te gaan zitten en dat laten Ger, Toon, Rinze, Anton en Richard zich geen twee keer zeggen.

Op zondag de Novecolli, zeer vroeg op. De eersten starten al om 06:00u, zelf moet ik wat meer geduld opbrengen. Voor mij klinkt het startsein om 06:40u. In het verschiet liggen mooie klimmen te wachten naar o.a. de Barbotto(507m), Perticara(653m) en de Monte Pugliano(791m). De verzorging is zeer uitgebreid met 7 bevoorradingen waar echt van alles te krijgen is tot pasta toe. Ik kom echter maar voor één ding en dat is zo goed mogelijk rijden. Met een kloktijd van 8:11:52 ben ik dan ook tevreden, dit is inclusief afstapjes, verzorging en de slalom van 120 km met ruim 12.000 Italianen voor mij. Daarna wordt het wat rustiger op het parkoers en kan er ook wat meer van de omgeving worden genoten.

De dagen erna is het alleen maar genieten en dat heeft alles te maken met de entourage. Mooi authentiek hotel met een zeer gastvrije eigenaar en een voortreffelijke kok. Daarbij het gezelschap fietsers, hun partners. De sfeer was uitstekend. Er wordt ook over andere dingen dan fietsen gesproken.
Prima diners met de smaak van de regionale keuken
Prima diners met de smaak van de regionale keuken & Gastvrije, gemoedelijke Albergo

Dankzij de zeer goede begeleiding van Richard en zijn gevarieerde routes (ook in gps) kon iedereen kiezen voor wat het beste bij hem paste. Samen met Ger heb ik nog hét Pantani-rondje gefietst: de Monte Carpegna (1415 m). Een klim van 5 km met stijgingspercentages van 15 tot 20 procent. Hier merkte ik dat het conditioneel wel goed zit: dan zit er een stemmetje in mijn hoofd dat roept ‘gas geven’ en de benen voeren dat dan gewoon uit. Op zijn Italiaans gezegd: ‘godere’!

De laatste dag hebben we uitgefietst naar Castrocaro om een laatste cappucino te halen en onszelf te trakteren op een heerlijk Italiaans ijsje. Voor de statistiek:

Trainingsweek Toscane
Datum duur afstand hoogtemeters
21-05-2010 1:42 40 758
22-05-2010 2:34 52 1003
23-05-2010 7:59 207 3672
24-05-2010 2:56 80 503
25-05-2010 4:00 100 2000
26-05-2010 6:28 137 3197
27-05-2010 3:28 70 1899
28-05-2010 1:43 47 400
Totaal   773 13432

Reactie van een van onze deelnemers Hans Metselaar:

“Relatief laat ingeschreven voor het trainingskamp in Toscane attendeerde Richard mij op de mogelijkheid in te schrijven voor de cyclo Novecolli, en het geluk was aan mijn kant, een startbewijs voor de 205 km lange tocht door de Apennijnen. Door de late inschrijving startte ik achterin met ruim 12.000 liefhebbers voor mij. Dit mocht de pret niet drukken, zeker niet met het mooie weer erbij, ruim 26 C.

 

De dag voor de Novecolli gaan we nog een mooie rit maken van 52 km naar Modigliana, goed voor ruim 1.000 hoogtemeters. De benen zijn goed en het gevaar bestaat om teveel te willen. Richard bewaakt dit en de hartslag komt zelden in D2. Wat ik thuis nooit doe, is stoppen onderweg. Maar in Italië roept de cappuccino om even te gaan zitten en dat laten Ger, Toon, Rinze, Anton en Richard zich geen twee keer zeggen.

Op zondag de Novecolli, zeer vroeg op. De eersten starten al om 06:00u, zelf moet ik wat meer geduld opbrengen. Voor mij klinkt het startsein om 06:40u. In het verschiet liggen mooie klimmen te wachten naar o.a. de Barbotto(507m), Perticara(653m) en de Monte Pugliano(791m). De verzorging is zeer uitgebreid met 7 bevoorradingen waar echt van alles te krijgen is tot pasta toe. Ik kom echter maar voor één ding en dat is zo goed mogelijk rijden. Met een kloktijd van 8:11:52 ben ik dan ook tevreden, dit is inclusief afstapjes, verzorging en de slalom van 120 km met ruim 12.000 Italianen voor mij. Daarna wordt het wat rustiger op het parkoers en kan er ook wat meer van de omgeving worden genoten.

De dagen erna is het alleen maar genieten en dat heeft alles te maken met de entourage. Mooi authentiek hotel met een zeer gastvrije eigenaar en een voortreffelijke kok. Daarbij het gezelschap fietsers, hun partners. De sfeer was uitstekend. Er wordt ook over andere dingen dan fietsen gesproken.

tag_red Labels: Cyclo, Toer
link Permanente link naar: Italiaanse trainingsweek met zomerse temperaturen
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2020
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2019
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws