WebTrainer

Krachttraining voor wielrenners - schoen aanpassen

Peter van Dijk, rijdende voor Swabo Cyclingteam, is zijn voorbereiding op het nieuwe seizoen al begonnen met een rustige opbouw van de krachttraining die natuurlijk gecombineerd wordt met fietstrainingen. Om de krachttraining zo specifiek mogelijk te maken voor zijn wielrennen heeft hij op ons advies een oude wielrenschoen aangepast zodat hij beter de leg-pull oefening kan doen. Hieronder zie je de aanpassingen van de schoen.
:: De aangepaste schoen voor de leg-pull oefening.
	De cursisten die zondag 25 oktober mee hebben gedaan kregen ook tekst en uitleg over deze voor wielrenners specifieke leg-pull oefening. Zondag 8 november zal dat opnieuw worden besproken tijdens de 2e cursusdag krachttraining voor wielrenners. Naast de bespreking van de oefening, het voordoen en het zelf in de praktijk brengen van deze oefening is ook uitgelegd hoe je de oefening in de loop van een programma verzwaard zou moeten worden. Foto's: Norbert de Wit & Peter van Dijk.
:: Onderaanzicht van de aangepaste schoen.
Websites: Swabo | krachttraining | van Dijk

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken