WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

WebTrainer Coach 6

[ Terug naar het overzicht van traingspakketten. ]

  Wielrennen Minimale duur Opstart
kosten
Maandelijkse
kosten
Bijsteling Coachtijd
cart_put Bestellen help WebTrainer Coach 6 3 maanden € 79,- € 499,- doorlopend 3 uur per week

Voor Wie?

  1. U bent een loper of fietser voor wie alleen het beste goed genoeg is.
  2. U bent op zoek naar een coach die elke dag tot uw beschikking is om u te adviseren op weg naar het bereiken van uw sportieve doel.
  3. U wilt uitgebreide advisering op het gebied van voeding, en wilt u laten adviseren door een diëtist.
  4. U kent uw sterke en zwakke punten en wilt dat de coach in de training daarop inspeelt: de voor u meest effectieve trainingen moeten worden gevonden en ingepast in het schema.
  5. U stelt het op prijs dat uw coach u adviseert bij het samenstellen van een optimale agenda met (trainings) wedstrijden.

Wat krijgt u?

Het trainingsschema.
Het trainingsschema wordt samengesteld door een ervaren coach op basis van uw huidige conditie, de tijd die u hebt om te trainen en het trainingsdoel. De trainingen worden gepland op de dagen waarop u hebt aangegeven te kunnen trainen. De coach zal u adviseren hoe zwakke punten kunnen worden verbeterd en samen wordt daarvoor een strategie bepaald die in het schema zal worden verwerkt. De advisering van de diëtist zal in het schema worden verwerkt, de trainingen worden eraan aangepast. Daarnaast zal de coach u adviseren in het samenstellen van een agenda met voorbereidingswedstrijden of -tochten.

Aanpassing van het schema aan uw ontwikkeling
U noteert de uitgevoerde trainingen in een persoonlijk logboek. Aanpassing van het trainingsschema vindt zo nodig elke dag plaats. Via telefonisch contact tussen de sporter en de coach worden de trainingen van de voorgaande dagen geëvalueerd. Op basis van dit gesprek en een analyse van de gegevens die u in het logboek hebt gezet, maakt de coach een nieuw schema voor de volgende dagen. Trainingsvormen die goed aanslaan krijgen de voorkeur, trainingen die minder effect hebben worden weggelaten.

Flexibiliteit
U kunt elke dag middels telefonisch contact of via email aan de coach doorgeven of de trainingstijd die u beschikbaar hebt, is veranderd. De coach zal het schema dan aanpassen zodat de trainingen goed aan blijven sluiten bij uw trainingstijd.

Coaching
De coach heeft 3 uur per week aan coachtijd tot uw beschikking. Hij zal die tijd besteden aan het evalueren van het trainingsschema in de telefoongesprekken en aan het beantwoorden van vragen over de uitvoering van de training. Daarnaast zal hij u adviseren in het samenstellen van een optimale agenda met voorbereidingswedstrijden of tochten om op het juiste moment in topconditie te zijn. Tips op het gebied van materiaal, aerodynamica en de juiste strategie tijdens wedstrijden en prestatietochten behoren tot de mogelijkheden. Tenslotte zal een diëtist u van deskundig advies voorzien op het gebied van voeding.


Bij alle pakketten WebTrainer krijgt u:

  • Een persoonlijke trainingspagina met een persoonlijke gebruikersnaam en wachtwoord.
  • Een overzichtelijk weergegeven trainingsschema, waarin u in een oogopslag kunt zien in welke periode intensief getraind moet worden, en in welke juist niet, middels kleuren die corresponderen met de intensiteit van de training.
  • Een trainingslogboek waarin u de uitgevoerde trainingen kunt noteren, en belangrijke waarden als ochtendpols, het herstel van de voorgaande training en uw commentaar op de ontwikkeling van uw conditie.
  • Toegang tot trainingsgrafieken, waarmee de waarden die u in het logboek hebt ingevuld in een overzicht worden getoond.
  • Toegang tot de bibliotheek van de website, met artikelen over training en voeding.
WebTrainer is voor fietsers van verschillend niveau, van deelnemers aan toertochten tot wedstrijdrenners die op het hoogste treetje van het podium willen staan. De basis versie van WebTrainer (WebTrainer Sport) is het meest geschikt voor fietsers die zelfstandig keuzes kunnen maken in het kiezen van de trainingsdoelen en in het uitvoeren van trainingen en ook zonder persoonlijk contact van een coach uit de voeten kunnen. Wilt u telefonische ondersteuning bij het maken van een goede keuze? Neem dan contact met ons op.