WebTrainer


personal sportcoaching

help   nl Nederlands   en English  

email Contact      feed RSS feed      twitter Twitter

Home

Webshop

Nieuwsberichten

Trainingspakketten

Lid worden

Nieuwsbrief

Inspanningstest

Inloggen

Inspanningstest Sneller BergOp Fietsen 2017 Sportvakantie Fietsen Wielrennen 2017 WebTrainer Personal Sportcoaching

Klimmen-Banneux-Klimmen 145 km

newspaper Klimmen-Banneux-Klimmen 145 km


date 26-04-2011

Verslag Klimmen-Banneux-Klimmen, Joost Pielage
Klimmen-Banneux-Klimmen is altijd een prima toertocht om vroeg in het seizoen weer eens wat klim-meters te maken, ter voorbereiding op de langere (Ardennen) toertochten als de Steven Rooks Classic en Tilff-Bastogne. Redelijk kleinschalig, goed georganiseerd, mooi en vooral gezellig.

Joost Pielage - Klimmen Banneux Klimmen

Helaas viel de 29e versie dit jaar bijna in het water omdat lokale Belgische bestuurders het nodig vonden om ondanks vele, van te voren gemaakte afspraken op vrijdagmiddag op te bellen met de mededeling dat het feest niet door kon gaan. Totaal stijlloos, maar helaas een probleem waar steeds meer organisaties mee te maken blijken te krijgen. Gelukkig liet de WTC Klimmen zich niet uit het veld slaan en was er op zondag een alternatief parcours uitgezet met helaas wel iets minder hoogtemeters (120 km en 1500 hoogtemeters).
Het prachtige, zomerse weer deed de rest, dus toch een prima dag in een prachtige omgeving.
Verslag Klimmen-Banneux-Klimmen, Pascal Bloemheuvel

Zaterdagavond 23 april. Alles ingepakt en klaar voor een vroege rit van 2:30 uur naar Klimmen in Limburg voor Klimmen-Banneaux-Klimmen. Ik wil er uiterlijk 07:30 uur zijn en moet dus om 05:00 uur gaan rijden. Ik heb afgesproken om samen met Paul Otten, ook uit de ‘Berg Op’ groep, de tocht als training te rijden. (Helaas moest hij zich ’s ochtends ziek afmelden.)

Afgelopen week goed getraind en alle trainingen kunnen uitvoeren zoals ze bedoeld waren. Dit waren alleen deze week al  8 trainingsuren, dus na de tocht moet ik toch zeker op 14 uur trainingsarbeid komen. Met een drukke baan en gezin is dat toch een prestatie op zich! Op het laatst toch nog even de site checken voor de laatste info; teleurstelling… De organisatie van de tocht, WTC Klimmen, heeft op het laatste moment geen toestemming gekregen van de gemeente Herve om door hun gemeente te fietsen. Dit betekent geen Bolland, geen Olne, geen José, geen Herve, geen Julemont en geen Aubel. Alle trainingsarbeid voor niets? Pascal Bloemheuvel
Nee, ik laat me niet kennen. Ik wil hoogtemeters trainen, want in juli rijd ik de Engadin Radmarathon in Zwitserland. Met dit gegeven in het achterhoofd wil ik niks laten liggen. Bovendien zou het  een prachtige dag worden en de organisatie heeft voor een alternatieve route gezorgd. Wel minder kilometers en minder hoogtemeters, respectievelijk 120 km en 1400hm.
Route Klimmen Banneux Klimmen
Zondagochtend was ik netjes om 07.30 uur in Klimmen. Startbescheiden opgehaald en om 08.00 ben ik gestart. Ondanks dat het deze dag 27 graden zou worden, was het ’s ochtends met 10 graden nog behoorlijk fris. Toch maar gestart zonder arm en beenstukken. Eerste half uurtje was daardoor fris en ik ben ook nog wat stram van de lange autorit. Gaandeweg begin ik de warmte van de zon te voelen en kom ik lekker in mijn ritme. Snelheid ligt vanaf het begin best hoog. Op de teller staan steeds waarden tussen de 35 en 40 km/u.
Ook berg op gaat het goed. Heb van te voren besloten om berg op mijn hf maximaal tot mijn omslagpunt op te laten lopen bij een minimale trapfrequentie van 80 omwentelingen per minuut.  Deze trainingstactiek werkte goed en er was niemand die mij berg op heeft gepasseerd. Lekker gevoel is dat…
Het laatste uur sloot ik aan bij twee wielrenners die ook behoorlijk de snelheid er in hadden. Dat was prettig, want dan kon ik ook eens bij iemand in het wiel zitten ipv alleen maar renners in mijn wiel. Berg op konden we ook met drie blijven, dus dat motiveerde ongemerkt toch door iets harder te rijden. Uiteindelijk heb ik de tocht in 3:40 uur gefietst met een gemiddelde van 32,2 km/u bij 1400 hm. Niet slecht voor een zondagochtend training helemaal in het Limburgse Klimmen. ’s Middags om 14.30 lag ik heerlijk met mijn gezin op het strand en was al het harde werken niet voor niets geweest, want ik was lekker vroeg terug. Kortom; genieten! Volgende week 1 mei staat de 4e clinic van ‘Berg Op’ op het programma. Deze dag zal pittiger worden dan afgelopen zondag, want we fietsen naar Baraque Michel en weer terug. Minimaal 150 km en veel meer hm!!! Als ik deze week net zo kan trainen als afgelopen week, dan gaat dat helemaal goed komen.
Website: meer Joost Pielage |  meer Pascal Bloemheuvel

tag_red Labels: BergOp, Cyclo
link Permanente link naar: Klimmen-Banneux-Klimmen 145 km
Delen |



WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

magnifier Zoeken in nieuwsberichten


disk_multiple Archief


2019
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2018
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2017
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2016
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2015
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2014
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2013
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2012
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2011
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2010
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2009
- December
- November
- Oktober
- September
- Augustus
- Juli
- Juni
- Mei
- April
- Maart
- Februari
- Januari
2008
- December
- November
- Oktober
- September

tag_red Labels


- BergOp
- Profs
- Race
- Cyclo
- Toer
- Nieuws